菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员(tōngxùnyuán) 孟祥超 姐妹(jiěmèi)们，最近是不是明显感觉到太阳愈发(yùfā)“热情”了？早上出门时(chūménshí)还是春风拂面，到了中午(zhōngwǔ)就仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道吗，春季防晒和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家详细扒一扒这两个季节(jìjié)防晒的不同之处，让你不再盲目防晒。 春季防晒(fángshài)——温柔刀，刀刀要你“斑” ● 紫外线强度中等：虽然导致(dǎozhì)晒伤的 UVB 比夏天(xiàtiān)弱，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在悄悄伤害我们(wǒmen)的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的穿透性(chuāntòuxìng)更强，人们很容易在不知不觉中(zhōng)放松警惕，让皮肤暴露在紫外线下。 ● 皮肤状态脆弱：春季正值换季敏感期(mǐngǎnqī)，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当，很容易出现泛红、爆痘等(děng)问题。 ○ 肤感要轻薄：优先选择(yōuxiānxuǎnzé)“乳液型”防晒，避免给脆弱(cuìruò)的肌肤造成过多负担。 ○ 看准(kànzhǔn) PA 值：PA+++起步，这样才能有效对抗 UVA，预防皮肤衰老。要知道，春天不(bù)做好防老防晒，夏天后悔都(dōu)来不及。 ○ 隔离粉底救急(jiùjí)：带有防晒值的隔离霜或粉底在紧急情况(jǐnjíqíngkuàng)下可以救急，但千万不能完全依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒加持：帽子和口罩是(shì)懒人和敏感肌的(de)福音，方便又实用，能为肌肤提供额外的保护。 同事阿强就因为(yīnwèi)觉得春天(chūntiān)不用防晒，3 月去爬山时，额头晒出了“隐形眼镜印”，到现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的“狂暴(kuángbào)模式”已开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在(zài)海边待上半小时就可能被晒脱皮，皮肤遭受的伤害(shānghài)可想而知。 ● 出汗出油暴击：夏天天气炎热，皮肤出汗出油严重(yánzhòng)，防晒霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流(yìliú)白汗就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富(fēngfù)，游泳、暴走、户外露营等(děng)活动频繁，这就要求防晒必须具备“超长待机”的能力。 ● 防晒霜(fángshàishuāng)升级：别再(zài)纠结，夏天就选 SPF50+的防晒霜，给肌肤最高级别的防护。那些选择 SPF30 的，简直就是自欺欺人(zìqīqīrén)。 ○ 定时补涂：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑了还不知道原因，其实(qíshí)就是因为没有(méiyǒu)按时补涂。 ○ 物理防晒称王：防晒衣、墨镜(mòjìng)和遮阳伞的组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为(wèi)肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣部位晒出(shàichū)了“永久性斑马纹”，到现在都不敢穿露背装，真是(zhēnshì)痛不欲生。 春季与夏季防晒对比（直接抄(chāo)作业版） 春季(chūnjì)防晒相对温和，但 UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值(zhí)；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂场景，必须升级(shēngjí)防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒冷知识（保命(bǎomìng)版） ● 阴天(yīntiān)也要防晒：别以为阴天就没有紫外线，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳(tàiyáng)”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜(fángshàishuāng)用量要足：一张脸要(liǎnyào)用 1 元硬币大小的防晒霜，千万别抠门。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成 SPF10 的效果(xiàoguǒ)。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合(shìhé)带妆补涂，但它只能作为补涂的辅助手段，可别指望它能替代(tìdài)防晒霜。 菏泽市妇幼保健院皮肤科简介(jiǎnjiè) 菏泽市妇幼保健院皮肤科(pífūkē)将传统中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补。通过内外兼治的方式(fāngshì)，满足患者多样化的需求。以下是主要诊疗(zhěnliáo)范围： ● 变应性皮肤病：特应性皮炎(xìngpíyán)、荨麻疹、药疹、接触性皮炎、湿疹等(děng)； ● 色素性(sèsùxìng)皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田(tàitián)痣、炎症后色素沉着等； ● 皮肤附属(fùshǔ)器疾病：痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发等； ● 红斑鳞屑性皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹(kāngzhěn)等； ● 感染性疾病(jíbìng)：毛囊炎、疖肿、带状疱疹、单纯疱疹、足癣（脚气(jiǎoqì)）、股癣等； ● 皮肤(pífū)良、恶性(èxìng)肿物：色素痣、血管瘤、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌、鳞癌等； ● 同时，还能满足结缔组织病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全(ānquán)有效地呵护您(nín)的健康与美丽。 本(běn)账号为菏泽市妇幼保健院皮肤科(pífūkē)官方公众号，将定期为您放送皮肤健康知识、护肤常识及疾病科普，竭诚为您的皮肤健康和(hé)美丽保驾护航！激光治疗中心(zhōngxīn)设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解及到院垂询。 新闻线索(xīnwénxiànsuǒ)报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或搜索微信(wēixìn)小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线等你来报料！