辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市(chéngshì)气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温将达(dá)36度 沈阳、鞍山(ānshān)、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计达到(dádào)35度 除了大连(dàlián)最高气温是29度外 其他城市最高气温在(zài)30~34度之间 加之各地(gèdì)又是晴朗天气为主 阳光如昨天一般没遮没挡的(de)照着 提醒广大考生及陪考家长(jiāzhǎng) 需特别注意(zhùyì)做好防暑降温措施 也提醒有外出计划的(de)朋友们 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间(zhǎngshíjiān)暴露在阳光下 眼下(yǎnxià)也就早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都(dōu)达到25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家看到本周(běnzhōu)的气温趋势就能判断出 本周在户外将非常(fēicháng)“难熬” 省内最高气温不仅都在30度(dù)以上 而且大部分时间是在34、5度左右的(de) 直到周末才一场降温雨(yǔ)到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要(yào)适量 建议(jiànyì)大家可以吃一些苦味的食物 像(xiàng)苦瓜、莲子心等，清热解暑 另外像(xiàng)外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季(xiàjì)高温天气作业时所存在的中暑风险 一定(yídìng)注意“避晒补水”